三伏天减肥正当时,坚持吃几样食物,刮油燃脂,大肚腩悄悄瘦
冬瓜
冬瓜的味道比较清淡,是很多人不喜欢选择它来烹饪的原因之一。但是冬瓜利尿,吸油脂,热量低,是优秀的减脂食材。你可以煮汤吃,会容易饱腹,还不至于摄入过多其他食物。
海带含有丰富的水溶性食物纤维,可以增强饱腹感,防止食用过量。还可以提高代谢的速度,帮助肠胃活动,使得食物快速的通过肠道,防止食物被吸收,并且废物排出体外的时候还会带出肠道壁上多余的脂肪和毒素。
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