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三伏天减肥正当时,坚持吃几样食物,刮油燃脂,大肚腩悄悄瘦

2018-07-26 13:30:00 栏目 : 健康 围观 : 评论

燕麦

燕麦早上可以当早餐,晚上不想吃饭可以当主食,它里面含有大量的蛋白质和钙,吃下去之后饱腹感非常强,减少了饥饿,在一定的程度上可以减少食物的摄入量,这样对减肥更加有利。

苦瓜

苦瓜是理想的排毒减肥食品,其中富含的粗纤维能加快肠胃蠕动,将体内废物和毒素排出体外。而且苦瓜热量很低,每100克只含19卡,除了减肥还有美颜美容的功效。

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